QUEBRANTAHUESOS ESPAÑA 2012

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Forma parte de esta Experiencia Unica!!

XXII Edición 18 - 28 junio

Fecha:

  • Salida de la Ciudad de México 18 de Junio
  • Retorno a la Ciudad de México 28 de Junio

Recorrido:

  • Quebrantahuesos 205 Km
  • Treparriscos 93 Km

Abierto para rama Varonil y Femenil

QHA01

Beneficios:

  • Viaje redondo México- España- México.
  • Todos los alojamientos en base a ocupación cuádruple. (Viaje en pareja en ocupación doble)
  • Todos los desayunos tipo europeo.
  • Inscripción y kit de participación en La “Quebrantahuesos 2012”.
  • Transportación Madrid- Sabiñanigo-Madrid.
  • Mecánico de Bicicletas.
  • Cena de amigos antes del retorno a México.
  • Plan de entrenamiento mensual.
  • Jersey y chaleco de participación del equipo México.
  • Manual de viaje.
  • Seguro de vida y gastos médicos reembolsables

QHA04

Itinerario General:

  • 18 de junio Salida de la ciudad de México
  • 19 de junio Arribo a la ciudad de Madrid
  • 19 de Junio Traslado a la ciudad de Sabiñanigo
  • 20 de Junio Rodada al Col Du TOURMALET y Col d´AUBISQUE (Dos puertos míticos del TOUR DE FRANCIA) 120k
  • 21 de Junio Turismo Libre
  • 22 de Junio Estancia en Entrega de Kits y Convivio
  • 23 de Junio QUEBREANTAHUESOS 2012, 205k
  • 24 de Junio Regreso a la ciudad de Madrid
  • 25 de Junio Turismo Libre (Rodada salida a puertos de Madrid “opcional”)
  • 26 de Junio Turismo Libre (Rodada salida a puertos de Madrid “opcional”)
  • 27 de Junio Turismo Libre (Rodada salida a puertos de Madrid “opcional”)
  • 28 de Junio Regreso a ciudad de México.

QHA02

Hospedaje:

  • Los alojamientos en Sabiñanigo son en el Albergue Pirenarium. (a 1 km de la salida de Quebrantahuesos 2012)
  • Los alojamientos en Madrid son en hotel Zona Céntrica para Turismo.

Desayunos:

  • Todos los desayunos son en el hotel sede y en Pirenarium.
  • Las comidas y cenas correrán por cuenta de los asistentes.

Información General:

  • La línea aérea de viaje será Iberia ó Aeroméxico en viaje directo.
  • El jersey conmemorativo será entregado 15 días antes de la salida.
  • Los desayunos son estilo Europeo.
  • El mecánico apoyará en el armado de las bicicletas en Sabiñanigo a la hora de la llegada y el guardado de estas al retorno, así como cualquier reparación (no incluye refacciones).
  • El ciclista deberá contar con maleta para el trasporte de su bicicleta. (El costo de transportación en al avión correrá por cuenta del participante)

Obligatorio:

  • Asistir a las reuniones explicativas previas al viaje (3)
  • Rodar con el grupo de viaje en rodadas de entrenamiento (3)

Costo de Recuperación:

  • $3,150.00 Dlls (el costo se calculara al día de la confirmación de participación y de los depósitos subsecuentes).
  • Podrás hacer depósitos mensuales hasta el mes de Mayo

QHA03

Formas de Pago:

  • $1,000.00 Dlls a la firma del convenio de viaje (antes del 31 de Enero del 2012)
  • $2,150.00 Dlls antes del 15 de Mayo de 2012.

Fecha límite para liquidar el viaje: 15 de mayo.

Requisitos:

  • Mayor de 18 años / Pasaporte vigente a la fecha del viaje
  • Certificado médico / Firma de carta responsiva del viaje


Utilización de troncha cadenas

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TRONCHA CADENAS

El tronchacadenas es una herramienta esencial que nunca debe faltar en nuestro botiquín de herramientas para la bicicleta, y es indispensable
para abrir o cerrar una cadena, bien sea por el cambio por otra nueva o por tener que repararla en medio del campo o carretera. Debería acompañarnos siempre en nuestras salidas, especialmente en las de mtb ya que las cadenas de estas bicicletas sufren un mayor desgaste causado por los elementos (tierra, agua, barro, etc.) y ocasionalmente se fuerza el cambio de desarrollo al último momento como es el caso de situaciones de máximo esfuerzo en rampas muy pronunciadas.

El funcionamiento del tronchacadenas es muy simple y está al alcance de todo el mundo: consta de un tornillo y un apoyo en el cual encaja la cadena. El tornillo tiene en su extremo una punta que empuja el pasador del eslabón sacándolo de su alojamiento a medida que le vamos dando vueltas a la rosca. Existen de varios tamaños y calidades (1) pero todos realizan la misma función: empalmar eslabones, es decir, cada una de las secciones en que está dividida la cadena. Hay dos tipos de eslabones, distintos pero complementarios: interior y exterior.
El interior lo forman dos placas unidas por unos cilindros separadores, mientras que el exterior consiste en otras dos placas unidas por dos pasadores, y que a su vez une eslabones interiores.

Con el uso la cadena se estira porque aparecen holguras entre los bulones y los cilindros separadores que hacen la función de rodamiento aumentando su flexibilidad lateral, provocando una disminución de la porción de bulón que encaja en las placas laterales exteriores con el consiguiente riesgo de que éste se salga de una de ellas y se nos "parta" la cadena. En este caso la salida del bulón conlleva que se doble el eslabón
exterior, facilitando la salida del interior de su sitio, abriéndose la cadena (2). Esta es la forma de rotura mas frecuente aunque también puede pasar que se pierda un pasador (3), y en muy raras ocasiones se rompen los eslabones por la mitad . En este caso, el propósito es conseguir dejar un eslabón interior en un extremo de la cadena y uno exterior en el otro con el fin de empalmarlos posteriormente.




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Reparación y sustitución

4.- Tomamos la cadena por el extremo correspondiente al eslabón exterior roto o abierto, y encajamos en la boca del tronchacadenas en el primer bulón del eslabón exterior mas cercano al roto.


5.- Giramos la rosca del troncha en el sentido de las agujas del reloj con cuidado de que la punta de éste coincida perfectamente con el pasador.

6.- Vamos extrayendo el pasador sin sacarlo del todo ya que después sería prácticamente imposible volver a meterlo. Procuraremos dejar cerca de 1 mm. dentro; hay que hacerlo "a ojo".













Sacamos los eslabones exterior e interior (el procedimiento es mucho mas sencillo quitando una pareja de eslabones y poniendo otra que sustituir uno sólo) y de esta forma ya nos queda un eslabón exterior dispuesto a ser empalmado bien con un juego de eslabones que tendremos de repuesto para sustituir los quitados, o bien con el otro extremo de la cadena, en cuyo caso quedaría mas corta y tendremos que reponer las piezas mas tarde.

7.- Empalmamos la cadena. El milímetro de eslabón que quedó dentro nos facilitará la tarea ya que hará que los eslabones encajen bien.

8.- Introducimos la cadena en el troncha y giramos la rosca presionando con la punta sobre el bulón. Debería entrar forzado pero suave, si se atasca será señal de que el pasador se ha torcido y tendremos que sacarlo para volver a intentarlo.

9.- Una vez metido tiene que sobresalir igual por ambas caras del eslabón. Si hemos empalmado eslabones de recambio repetiremos el proceso para unir la cadena.












10.- Es normal que la unión se quede un poco apretada y para soltarla describiremos con la cadena una Z procurando dejar la unión en el centro de ésta. Después moveremos los extremos hacia ambos lados ligeramente y quedará libre.

11 y 12.- En otros casos, según la marca, podemos unir la cadena con eslabones desmontables como el "Powerlink" de Sram y Sachs, o con pasadores especiales como los de Shimano.

Sram, Connex, KMC,...











Como se aprecia en la foto el Powerlink es un eslabón exterior desmontable que consta de dos placas con un pasador cada una y que encajan entre ellas. Para montarlo haremos lo siguiente:
13.- Cortamos la cadena de forma que quede un eslabón interior en cada extremo.

14.- Introducimos una placa del Powerlink por cada lado de la cadena.

15.- Hacemos coincidir los agujeros con los pasadores y tiramos hasta que queden bien encajados .
Para desmontarlo hay que presionar ambas caras del eslabón desmontable a la vez que empujamos para sacar los pasadores de sus alojamientos.

[Subir]

Shimano












16.- Seguimos los pasos 1 y 2 del apartado "Reparación y sustitución" y al llegar al 3 extraemos por completo el pasador.

17.- Juntamos los eslabones y cerramos la cadena a mano con el eslabón especial, introduciendo primero la parte que tiene forma de punta.

18.- Con ayuda del tronchacadenas acabamos de meter el bulón. Cuando encaje bien se notará un cambio de dureza al girar la manivela del troncha.
Con unos alicates partimos el trozo de pasador que nos ha servido de guía y ya está lista.





MONTAR Y AJUSTAR LOS CAMBIOS

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1.- Desmontar las piezas viejas
Lo primero que tenemos que hacer es desmontar las piezas que vamos a sustituir, en este caso el cambio trasero y el desviador delantero. Lo haremos liberando los cables de los prisioneros de los cambios para seguidamente abrir la cadena utilizando un tronchacadenas. Después sacamos la cadena del cambio y desviador, y por último aflojamos el tornillo que une el cuadro al cambio y la abrazadera del desviador para retirarlos.

Montar y ajustar los cambios


2.- Instalar el cambio trasero
Atornillamos el cambio trasero utilizando una llave Allen de 5 mm. Hay que tener cuidado de que la rosca entre bien recta y suave, especialmente en cuadros de aluminio, pues de lo contrario se podría estropear. También hay que fijarse en colocar la pletina que permite la regulación de altura del cambio en su lugar correcto: Encajando el tope, al que va roscado el pequeño tornillo de estrella, justo por detrás del saliente de la patilla del cuadro.
Montar y ajustar los cambios


3.- Ajuste del tope exterior del cambio
Con la mano, colocamos las poleas o ruletas del cambio en posición vertical y hacemos fuerza del cuerpo del cambio hacia fuera, hasta que notemos que no va más; Mirando desde atrás la polea superior y la corona pequeña del piñón deberán estar en línea y verticales respecto al suelo. Si no es así hay que ajustar el tope exterior porque de lo contrario la cadena no cambiaría a la corona pequeña o se saldría hacia el cuadro. Se regula con el tornillo marcado con la letra "H", apretando para desplazar el tope hacia las coronas o aflojando para sacarlo.
Montar y ajustar los cambios

4.- Ajuste del tope interior del cambio
Lo haremos igual que en el paso anterior pero empujando el cambio hacia la rueda. Comprobamos desde atrás que estén en línea la polea superior y la corona grande, y si no es así giramos el tornillo marcado con la letra "L" igual que en el tope exterior. Una vez bien ajustado el cambio a la corona grande será rápido y sin riesgo de que la cadena se caiga hacia los radios.

Montar y ajustar los cambios


5.- Instalar el desviador delantero
Abrimos la abrazadera del desviador y lo ponemos en el tubo de sillín. Apretamos un poco con una llave Allen 5 mm. pero sin fijarlo, en la justa medida que nos permita moverlo con la mano.


Montar y ajustar los cambios




6.- Ajuste de altura del desviador
Con la mano, desplazamos el desviador hasta que la pletina exterior quede justo por encima del plato grande. En ese punto tenemos que dejar una separación de 1,5-2 mm. entre ambas partes, además de procurar que la pletina quede perfectamente paralela al plato grande. Una vez logrado fijamos el desviador apretando la abrazadera.

Montar y ajustar los cambios




7.- Colocación de la cadena
Ponemos la cadena pasándola por la corona pequeña y las poleas del cambio, por la parte anterior de la superior y por la posterior de la inferior. Introducimos el otro extremo por el paralelogramo o caja del desviador y rodeamos los platos; tomamos la medida si es necesario y la empalmamos



Montar y ajustar los cambios


8.- Sujetar los cables a los cambios
Situamos la cadena en la posición más pequeña del piñón y los platos, de manera que los cambios queden en reposo. Ahora hay que roscar los tensores del cambio trasero y los pulsadores hasta que resten un par de vueltas para llegar al final; Esto se hace para posibilitar el destensado a la hora de ajustar los cambios. Seleccionamos plato y piñón pequeño en las manetas y tensamos con la mano los cables a la vez que los sujetamos a los prisioneros.

Montar y ajustar los cambios Montar y ajustar los cambios



9.- Tensar los cables
Comprobamos con la mano la tensión de los cables, que deben tener un tacto firme y mantener la rectitud. En la foto se puede ver un cable destensado. Es necesario darles una fuerza aproximada para que podamos cambiar lo suficientemente bien como para realizar los pasos de a continuación. Si es necesario, se pueden soltar los prisioneros y ayudarnos de unos alicates.
TRUCO: Si los cables son nuevos es mejor adelantarse al estiramiento que sufrirán con el tiempo, tirando de ellos con fuerza una vez puestos, después de lo cual habrá que volver a tensarlos.

Montar y ajustar los cambios


10.- Ajuste de polea superior del cambio
La polea superior debe quedar lo más cerca posible de las coronas pero sin llegar a rozar; si estuviese alejada los cambios serían imprecisos porque la cadena rodearía poco las coronas, y si estuviese demasiado cerca rozaría en las coronas más grandes. Su ajuste es sencillo: colocamos la cadena en la corona más grande y plato mediano. En este desarrollo acercamos la polea a la corona al máximo pero sin que llegue a tocarla. Esto se realiza aflojando el tornillo situado junto al de sujeción al cuadro. Si lo apretamos la polea se separará.
Montar y ajustar los cambios


11.- Ajuste del tope interior del desviador
Con la cadena en la corona más grande y plato pequeño, la cara interna de la pletina interior del desviador debe pasar a 1,5-2 mm. de la cadena y sin rozar. Si no es así lo ajustaremos mediante el tornillo marcado con la letra "L", apretando para acercar y aflojando para alejar, hasta encontrar el punto exacto.


Montar y ajustar los cambios


12.- Ajustar los cambios
El ajuste se realiza manipulando indistintamente el tensor del cambio trasero o los de las manetas.
Empezando por el cambio, pondremos plato mediano y piñón pequeño. Pulsamos una vez la maneta para subir una corona, y si no sube, desenroscamos el tensor 1/2 vuelta y volvemos a probar. Repetimos hasta lograr que cambie al segundo piñón con decisión. Si nos hemos pasado tensando (desenroscando) nos daremos cuenta porque subirá muy bien a coronas mayores pero le costará bajar, en cuyo caso habrá que roscar otra 1/2 vuelta. A medida que se note un sincronizado mejor, podemos actuar en el tensor en 1/4 de vuelta, para realizar un ajuste más fino.
TRUCO: Girar el tensor poco a poco y probar cada vez hasta encontrar el punto exacto.

Para ajustar el desviador seleccionaremos piñón grande y plato pequeño, pulsamos para subir al mediano y si no lo hace tensamos de la misma manera que en el cambio hasta que suba. Ahora ponemos piñón pequeño y cambiamos para subir al plato grande; si no sube, o la cadena se sale hacia fuera, es porque el tope externo está mal situado y hay que ajustarlo según el punto siguiente.


Montar y ajustar los cambios


13.- Ajuste del tope exterior del desviador
Esta limitación se encarga de que la cadena suba bien al plato grande pero sin permitir que se salga de él hacia fuera. Se ajusta actuando sobre el tornillo marcado con la letra "H", apretándolo para evitar que la cadena se salga y aflojándolo si tiene dificultades para subir. El punto óptimo se sitúa en 1,5-2 mm. desde la cadena a la cara interna de la pletina externa del desviador con plato grande y piñón pequeño engranados.

Montar y ajustar los cambios



14.- Rematar los cables
Sólo resta cortar el sobrante de los cables, a unos 3 cm. del prisionero, con un cortacables o unos buenos alicates y poner un terminal para evitar que se deshilachen y nos pinchemos con ellos.
Montar y ajustar los cambios